Ćwiczenia na oponkę – pozbądź się tłuszczu z brzucha.
Część z nas zmaga się tłuszczem, gromadzącym się w dolnej części brzucha. Dla wielu z nas nie wygląda on dobrze i chcielibyśmy się go pozbyć. Przeczytaj jakie ćwiczenia na oponkę możesz wykonać, aby poprawić swoją sylwetkę, a także zadbać o…
Ćwiczenia z gumami – jak ćwiczyć i jaką gumę wybrać?
W czasach, gdzie coraz więcej czasu spędzamy siedząc przed ekranami laptopów czy telefonów, nawet krótka aktywność fizyczna jest ważna. Gumy oporowe są idealnym sprzętem, który możemy zabrać ze sobą na służbowy wyjazd lub trenować przy ich pomocy w domu. Dowiedz…
Ćwiczenia na sześciopak – jak wyrzeźbić brzuch?
Chcesz pochwalić się wyrzeźbionymi mięśniami brzucha? Dla wielu kobiet i mężczyzn są powodem do dumy. Jakie ćwiczenia na sześciopak możesz wykonać, aby twój brzuch był płaski twardy i rysowały się na nim mięsnie? Jak wyrzeźbić brzuch – czy same ćwiczenia…
Cardio w domu i poza nim – co trzeba wiedzieć?
Trening cardio w domu lub w otoczeniu przyrody jest naprawdę wartościowy dla naszego organizmu. Nazywany jest także często treningiem wytrzymałościowym. Pozwala poprawić wydolność nie tylko serca, ale również całego organizmu. Jak wygląda trening cardio, o czym trzeba pamiętać i jak…
Jakie ćwiczenia z hantlami możesz wykonywać w domu?
Ćwiczenia z hantlami są idealnym rozwiązaniem jeśli nie masz czasu chodzić na siłownię. Twoją wymówką jest to, że nie masz sprzętu to ćwiczeń albo brakuje ci na niego miejsca? Hantle są idealnym rozwiązaniem dla ciebie. Nie są drogim sprzętem, pozwalają…
Sprzęt do ćwiczeń w domu – jaki wybrać?
Zasiedziałeś się w czasie nauki lub pracy zdalnej? Chcesz poprawić swoją kondycje i zdrowie bez wychodzenia z domu. Potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów, a nie chcesz iść do klubu fitness. Zobacz jak zacząć i jak urozmaicić swój trening domowy. Pomoże ci…
Przygotuj się na zimę. Przegląd stylizacji z płaszczem w roli głównej
Zima, dla jednych ulubiona pora roku, dla innych niechciany obowiązek. Bez względu na to, po której stronie się jest, można przez chłodne i krótkie dni przejść modnie i stylowo, trzeba jedynie się odpowiednio przygotować. Ciężko wymarzyć sobie bardziej stylowe nakrycie jak płaszcz…
Nadchodzi jesień – przegląd sukienek plus size
Gdy nastaje jesień możemy wykorzystać sukienki przygotowane przez naszych projektantów dla tej pory roku. Tegoroczny wrzesień jest bardzo słoneczny i powoli nastraja nas na nadejście złotej jesieni. Wieczory i ranki będą coraz chłodniejsze. Już teraz temperatura w momencie gdy wychodzimy…
Pokój dziecięcy. Regał na zabawki i inne sposoby na utrzymanie porządku
Każdy rodzic na pewno zdążył już przekonać się, jak sporym problemem może być utrzymanie porządku w domu, w którym przebywają – zwłaszcza te najmłodsze – dzieci. Maluchy potrafią wprowadzić zamęt do właściwie każdego pomieszczenia. O bałagan szczególnie łatwo jest jednak…
Jak znaleźć dobry prezent dla dziecka?
W dzisiejszych czasach istnieje mnóstwo świąt, a one nie ograniczają się do Gwiazdki i Wielkanocy. Wiadomo też, że w takie szczególne dni wręcza się prezenty. Sprawia się je głównie dzieciom. Niestety, ale nie zawsze potrafimy dobrze trafić w gusta dziecka,…
